20.05. 19.00 Лекция-практикум психотерапевта Игоря Мартыненко
от 2 000 pуб.
Дата и время: 20 мая, сбор гостей к 19.00. Начало лекции в 19.30 I dog friendly
Локация: Своё Поле, Берсеневская наб. 6, стр.3 подъезд А (Красный Октябрь)
Стоимость участия: от 2000 руб.*, в стоимость любого билета включено угощение, чай и вино.
Возрастное ограничение: 16+
Почему даже в относительно безопасной и комфортной жизни мы все равно так часто живем в напряжении? Почему мозг не выключает режим тревожного ожидания, заставляя нас прокручивать бесконечные «а если», уставать от собственных мыслей и терять вкус к настоящему моменту?
На этой лекции мы разберем, как именно мозг попадает в ловушку тревоги и почему выбраться из нее усилием воли обычно не получается. Вы поймете, почему современный человек оказывается в состоянии постоянного внутреннего сканирования угроз, как новости, соцсети, неопределенность и привычка все контролировать подпитывают тревогу, и чем здоровая мобилизация отличается от изматывающего невротического напряжения.
Но главное — это будет не просто разговор о тревоге, а встреча с понятными и работающими инструментами. Мы разберем, как быстро помочь себе в момент нарастающей тревоги или паники через тело, а не через бесконечные попытки «договориться с головой», как постепенно увеличивать устойчивость к неизвестности и как выходить из привычных тревожных сценариев в сторону большей свободы, опоры и внутренней ясности.
Эта лекция для тех, кто устал жить в постоянном ожидании плохого, слишком много думает, слишком многое пытается предусмотреть и хочет не просто «стать спокойнее», а начать чувствовать себя живее. В результате вы уйдете с ясным пониманием, что происходит с вами в тревоге, и с практическим алгоритмом, который поможет мягко возвращать себя из пугающего будущего в настоящее — туда, где снова появляется контакт с собой, жизнью и ощущением опоры.
О лекторе:
Игорь Владимирович Мартыненко — ведущий координатор госпитального и реабилитационного спектра, психолог, гештальт-терапевт, когнитивно-поведенческий терапевт, такж работаю в психоаналитическом подходе. Стаж 11 лет.
*2000 руб. «подвешенный билет» (Это категория для всех, кому сейчас трудно приобрести билет за полную стоимость. Мы не просим ничего предъявлять на входе. Мы верим, что потом, когда/если у Вас будет возможность и желание, вы купите билет «с поддержкой»); 2500 руб. стандартный входной билет; 3200 руб. билет на «мягкие стулья»; 4000 руб. входной билет «с поддержкой» (приобретая такой билет, Вы вносите дополнительный вклад в поддержку артистов, лекторов, наших проектов и в возможность кому-то купить подвешенный билет); угощение включено во все типы билетов!
Локация: Своё Поле, Берсеневская наб. 6, стр.3 подъезд А (Красный Октябрь)
Стоимость участия: от 2000 руб.*, в стоимость любого билета включено угощение, чай и вино.
Возрастное ограничение: 16+
Почему даже в относительно безопасной и комфортной жизни мы все равно так часто живем в напряжении? Почему мозг не выключает режим тревожного ожидания, заставляя нас прокручивать бесконечные «а если», уставать от собственных мыслей и терять вкус к настоящему моменту?
На этой лекции мы разберем, как именно мозг попадает в ловушку тревоги и почему выбраться из нее усилием воли обычно не получается. Вы поймете, почему современный человек оказывается в состоянии постоянного внутреннего сканирования угроз, как новости, соцсети, неопределенность и привычка все контролировать подпитывают тревогу, и чем здоровая мобилизация отличается от изматывающего невротического напряжения.
Но главное — это будет не просто разговор о тревоге, а встреча с понятными и работающими инструментами. Мы разберем, как быстро помочь себе в момент нарастающей тревоги или паники через тело, а не через бесконечные попытки «договориться с головой», как постепенно увеличивать устойчивость к неизвестности и как выходить из привычных тревожных сценариев в сторону большей свободы, опоры и внутренней ясности.
Эта лекция для тех, кто устал жить в постоянном ожидании плохого, слишком много думает, слишком многое пытается предусмотреть и хочет не просто «стать спокойнее», а начать чувствовать себя живее. В результате вы уйдете с ясным пониманием, что происходит с вами в тревоге, и с практическим алгоритмом, который поможет мягко возвращать себя из пугающего будущего в настоящее — туда, где снова появляется контакт с собой, жизнью и ощущением опоры.
О лекторе:
Игорь Владимирович Мартыненко — ведущий координатор госпитального и реабилитационного спектра, психолог, гештальт-терапевт, когнитивно-поведенческий терапевт, такж работаю в психоаналитическом подходе. Стаж 11 лет.
*2000 руб. «подвешенный билет» (Это категория для всех, кому сейчас трудно приобрести билет за полную стоимость. Мы не просим ничего предъявлять на входе. Мы верим, что потом, когда/если у Вас будет возможность и желание, вы купите билет «с поддержкой»); 2500 руб. стандартный входной билет; 3200 руб. билет на «мягкие стулья»; 4000 руб. входной билет «с поддержкой» (приобретая такой билет, Вы вносите дополнительный вклад в поддержку артистов, лекторов, наших проектов и в возможность кому-то купить подвешенный билет); угощение включено во все типы билетов!
